分娩在即這三樣東西你要吃多,幫你加把勁

編輯:東方女性2018-11-29 15:48孕晚期
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文章簡介:  女性在分娩期的時候,就不需要太多的營養,但是,飲食上也不能因此就不重視了,此時i需要的是把飲食調整到對分娩有好處這一部分,尤其是要順產的孕婦,有四樣東西你在這個時期可以多吃。  1.可以補鋅的瘦肉

  女性在分娩期的時候,就不需要太多的營養,但是,飲食上也不能因此就不重視了,此時i需要的是把飲食調整到對分娩有好處這一部分,尤其是要順產的孕婦,有四樣東西你在這個時期可以多吃。

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  1.可以補鋅的瘦肉和牡蠣

  孕后期其實比較怕胖,不想讓胎兒太大,那么,這個時候你只需要講究補鋅就好,在肉類里面不要吃肥肉,一定要選擇瘦肉,海鮮方面,牡蠣多吃一些,這兩樣葷的食物,可以讓孕婦補充足夠的鋅,讓子宮的狀態更加活力,這樣你在生孩子的時候,子宮的收縮才會更加有力,減少你分娩的用時,讓你少些痛苦。

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  2.對產道很有好處的黃豆芽

  別看黃豆芽不起眼,但是,在分娩期這個菜你一定要多吃,生孩子的過程中,產道的損傷直接關系到你日后的健康,黃豆芽多吃就對你的產道有保護作用,可以讓你生孩子的時候,產道少受傷,而且,還能很好地防止產后出血太多。黃豆芽直接清炒,或者放點瘦肉爆炒,都是味道不錯的,飲食中記得多吃黃豆芽這樣菜。

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  3.海帶對孕婦和胎兒都好

  經歷過一個孕期,孕婦的身體中,有很多的放射物,如果不能及時排出去,它們對你的分娩會有很大的影響,所以,記得多吃膠質含量豐富的海帶,海帶就可以讓你身體里的放射物隨著大便排出去,讓你輕松應對分娩。孕婦在吃海帶的時候,為了方便消化,最好是放到湯里,然后,把海帶煮得越爛越好,喝海帶湯水再吃海帶,那么,海帶所帶來的效果也就會更好。

  在分娩期吃東西不需要太多營養,但是,一定要是對自己生孩子更有幫助的才行,上面的這三樣東西就有這樣的效果,分娩在即多吃吃吧。