痛風不能吃什么?除了注意葷素,這類食物也要少吃

編輯:東方女性2019-08-12 11:25養生保健
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文章簡介:  現在很多疾病并不是在老年的時候才有所體現,甚至可以說很多中老年的疾病已經年輕化了,如果不注意飲食和生活習慣,那么疾病遲早會找上門來。比如說痛風,很多有痛風經歷的小伙伴們認為只要不沾葷,多吃素,就不

  現在很多疾病并不是在老年的時候才有所體現,甚至可以說很多中老年的疾病已經年輕化了,如果不注意飲食和生活習慣,那么疾病遲早會找上門來。比如說痛風,很多有痛風經歷的小伙伴們認為只要不沾葷,多吃素,就不會再發作了,其實這樣的想法和說法都是不正確,以偏概全的。今天就讓我們來學習一下,痛風到底要吃什么?

  1、吃素不吃葷?

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  痛風主要和基因還有飲食習慣有關,而飲食方面,痛風人群主要是喜歡攝入過多的酒精、海鮮,還有糖果,飲料等等,所以從這個成因來看,不僅僅是不吃葷,只吃素就可以緩解痛風。

  對于一些動物內臟、海鮮一類的食物和高濃湯等等,這些食物是痛風患者需要克制的,少吃或者是不吃,但是有一些素食里面含有的嘌呤比許多肉類還高,那還能吃嗎?

  2、素食中的豆制品能吃嗎?

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  對于大豆、豌豆、菠菜等等,里面含有嘌呤的食品,其實是不會導致痛風復發的,雖然這些食物比肉類的嘌呤含量還要高,但是經過加工后,制成的豆腐、豆干等等,其中的嘌呤含量就已經下降很多了。

  所以痛風患者是可以吃的,但是一定要合理的吃,比如在滿足了一天的蛋白后,就不建議在大魚大肉之后再吃豆制品了。

  3、戒甜食

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  如果長期的喝果汁、飲料還有吃大量的甜食等等,那么也會增加痛風的概率,除此之外一些高糖分的水果也是如此,這不僅會引發痛風,還會增加患上痛風的概率,所以建議小伙伴們在平時主要是喝白開水就好,不要喝果汁了,甜食也要少吃。

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