同房姿勢108種,瑜伽幫你打開性愛姿勢內附圖解

編輯:東方女性2019-09-26 17:10瑜伽初學者
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文章簡介:  許多練習瑜伽的朋友都應該知道瑜伽對于性愛是有好處的,但是在練習瑜伽的時候,大多數的人也不是很清楚應該從哪里入手,那么今天就讓我們一起來學習一下瑜伽的入門動作吧,相信你沒有瑜伽基礎也可以輕松掌握,不

  許多練習瑜伽的朋友都應該知道瑜伽對于性愛是有好處的,但是在練習瑜伽的時候,大多數的人也不是很清楚應該從哪里入手,那么今天就讓我們一起來學習一下瑜伽的入門動作吧,相信你沒有瑜伽基礎也可以輕松掌握,不管是男性還是女性都快點看過來,學習一下瑜伽動作,教你成為老司機。

  一、

同房姿勢108種

  首先雙腿合攏,調整好身體的方向,然后兩只手的手指全部張開;呼氣時,臀部抬高,讓身體呈現一個v字,然后腳后跟緩緩地向后延伸,注意脊柱也要向上延伸,盡量的去伸展全身,讓全身感到放松,這樣可以讓背部肌肉得到很好的鍛煉,也可以緩解身體的僵硬,保持這個動作一分鐘即可。

  二、

瑜伽

  這個動作很簡單的,非常適合新手,多多練習還可以減掉腹部的贅肉。首先站立,雙腳打開,雙腿伸直;右腳的腳尖向右側轉動,轉動90度,然后雙臂打開伸直與地面平行;接著呼氣,腰部向下用力,雙臂打開和上保持垂直的狀態,右手放在左側的小腿前側;這時轉動頭部,頭部向左手的方向看去,保持這個動作一分鐘即可,接著換為另一側。

  三、

性愛姿勢

  站姿,雙腿分開與肩膀同寬,然后雙臂伸直和上身垂直;右腳向身體的右側轉動,接著左腳也跟著轉動,但是左腳轉動30度就可以;呼氣,身體向右側和后方轉動,接著左手放在腰部,然后上身下壓,向身體的后傾,雙臂在地面的附近雙手做合十的狀態。

  做了以上的三個動作,你就學會了瑜伽的初入門的要點,那么對于性愛方面都是有幫助的,但是一定要堅持練習哦。

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