解鎖多種性愛姿勢,三組瑜伽動作打開情趣世界

編輯:東方女性2019-11-04 17:29瑜伽初學者
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文章簡介:  說到解鎖性愛姿勢,其實瑜伽就可以幫助男女的身心完全打開,那么在享受性愛的時候會更加地充滿情趣,不僅可以增強雙方的性愛姿勢練習,還可以增進雙方的感情,那么接下來不妨通過這三個瑜伽動作來練習一下吧。 

  說到解鎖性愛姿勢,其實瑜伽就可以幫助男女的身心完全打開,那么在享受性愛的時候會更加地充滿情趣,不僅可以增強雙方的性愛姿勢練習,還可以增進雙方的感情,那么接下來不妨通過這三個瑜伽動作來練習一下吧。

  一、仰式

性愛姿勢

  仰臥,胸腔向上打開,雙臂放在身體的兩側,掌心向大腿外側貼近;

  雙腿屈膝合攏,盤腿,雙手放在臀部的下方,調整好呼吸;

  吸氣時,挺起胸部,下巴向上仰起,后腦輕輕點地。

  二、海豚式

瑜伽

  俯臥,雙腳微微分開可以與肩膀同寬,腳背接觸在地面;

  雙手在身體的兩側去夾緊身體,手掌自然的放在肩膀下面,目光向天花板看去,抬起額頭;

  吸氣時,雙腿向后伸直,收緊腰腹部,上身緩緩地抬起。

  三、0式

情趣

  雙膝接觸地面,雙腿可以微微打開與肩膀同寬,腳背接觸在地面;

  胸部向上抬起,彎曲,同時雙手去抓住腳部,仰面,下巴向上抬起。

  因為這個動作做起來看起來像是數字0,所以大家在做的時候盡量的去規范動作。

  注意事項:

  1、不管是做以上的瑜伽動作還是其他的瑜伽動作,在做之前建議先做好熱身活動,拉伸身體這樣才可以避免做動作時受傷和拉傷等等。

  2、瑜伽的動作盡量做到位,全身心的去投入,不要心有雜念。

  3、建議女性和男性在做瑜伽動作的時候可以安排在下午或者是睡前,每個動作多多的練習,多做調整,最好是做完動作之后做一下呼吸放松一下,然后再去接著練習。

  4、堅持練習才最好。

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