掰腿的正確姿勢 性愛姿勢大全幫助女性放心去愛

編輯:東方女性2019-11-01 16:48瑜伽動作
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文章簡介:  女性在做好掰腿的時候一定要知道前屈式,這樣不管是何種姿勢都不是太難的挑戰了,建議女性可以借助一個瑜伽輪,這樣不僅可以幫助身體去進行延展,還可以讓腰腹緊貼煮大腿,這樣的正確姿勢更有助女性在性愛中任意

  女性在做好掰腿的時候一定要知道前屈式,這樣不管是何種姿勢都不是太難的挑戰了,建議女性可以借助一個瑜伽輪,這樣不僅可以幫助身體去進行延展,還可以讓腰腹緊貼煮大腿,這樣的正確姿勢更有助女性在性愛中任意解鎖體式,從而去放心的愛。接下來可以學習這幾種體式來加強訓練。

  一、下犬式

掰腿的正確姿勢

  1、在做動作之前,先把全身的力量放在雙腿以及雙手上,同時抬起的右腿指向上方;

  2、盡量的讓拉伸的右腿向上延伸,從而可以牽動左腿有拉伸的感覺,但是左腳一定要貼近在地面上;

  3、雙手直抵地面,上半身以及伸直的手臂保持一個水平線上高度,然后保持這個動作五個呼吸,做完之后換為另一側。

  二、三角式

性愛姿勢

  1、可以從上個動作開始進入,上身緩緩地直起,兩只腳之間大概一條腿的距離,然后雙手平行;

  2、保持住身體的平衡,腳掌緊貼于地面,雙手在后背交叉相握,用上身的力量帶動肩膀以及腰腹向前彎曲;

  3、做一個深呼吸然后雙手指向天花板;做到身體能夠接受的最大限度即可,需要注意的是兩腿不要彎曲,一定是直直的,盡量的感受腿部的拉伸。

  三、抓腳式

姿勢

  1、先進行仰臥,右腳向上抬起,抬起的右手去抓住右腳的腳趾,如果抓的過程中有些許的費力,最好是可以借助瑜伽帶來幫助練習;

  2、左腿緊貼于地面,左手用來維持住雙腿之間的平衡輕輕放在左腿的膝蓋附近;

  3、控制住整體的核心力量去完成訓練,保持五個呼吸,接著換為另一側。

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